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Oberstaufen

Stiefenhofen

Inmitten sanfter Hügel, bunter Wiesen und saftiger Bergweiden

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Staatlich anerkannter Luftkurort mit ländlich, idyllischem Charakter

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Kultur und Geschichte mitten im weiten, idyllischen Rothachtal

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Unverwechselbare Landschaft, Höhenlage und wohltuendes Heilklima

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"Die Bergstadt mit Herz", das städtische Zentrum des Westallgäus

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Malerisch gelegen im Argental

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Inmitten des Argentals mit dem Naturschutzgebiet Eistobel

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Inmitten sanfter Hügel am nördlichen Ende des Argentals

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Die kleinste Gemeinde im Landkreis beherbergt Kunsthistorische Schätze

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Grüne Wiesen, stille Wälder und sanft geschwungene Hügel

Opfenbach

Ursprünglichkeit und ländlicher Charakter

Hergatz

Zwischen Argen und Leiblach, unmittelbar vor der Stadt Wangen

Hergensweiler

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Outdoor-Training

am 12.10.2019 um 10:00

 
Ihr wollt an eure Grenzen gehen?
Ihr habt Lust auf Bewegung mit viel Power an der frischen Luft?
Ihr wollt unter Freunden Trainieren?
Starte schon diese Woche, in Deine persönliche Herbstzeit mit den
natural Warriors unlimited !
Das Outdoor - Training in Deiner Nähe
Funktionelles Training oder Functional Training bedeutet, dass mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert werden. Im Gegensatz dazu steht das traditionelle Krafttraining, bei dem oft ein Großteil der Übungen an Geräten absolviert wird und Muskeln oder Muskelgruppen isoliert trainiert werden.
Da die Bewegungen des Menschen im Sportalltag so gut wie nie auf nur ein Gelenk/Muskel beschränkt sind, ist es zweckmäßig nicht nur eine bestimmte Muskelgruppe gezielt anzusprechen, sondern ganze Muskelketten aus einer Vielzahl von Muskeln als Ganzes zu trainieren.
Ursprünglich wurde funktionelles Training in der Rehabilitation von Patienten angewandt.
Funktionelles Training kann im Leistungssport auch zur Verletzungsprävention eingesetzt werden. Es wird spezifische Kraft und Balance entwickelt, die nötig ist, um in extremen Belastungssituationen möglichst gut vor Verletzungen geschützt zu sein. In den letzten Jahren hat funktionelles Training auch in der Fitnessbranche eindeutig an  Bedeutung gewonnen.
 
Was bringt mir das?
 
Leistungserhaltung
Leistungswiedererlangung
Steigerung der Rumpfkraft
Verbesserung von Balance
Flexibilität
Stabilisation allgemein sowie von Gelenken
Koordination und Ökonomisierung von Bewegungen
 
Funktionelles Training (Functional Training) dient der Optimierung Deiner Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Freies, dreidimensionales Training bereitet Deinen Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen.

Kosten: 10,- € pro Stunde

Anmeldung unter Tel.: 0049 160 144 7497
oder per Mail:
kontakt@hf-persolanltraining.de

Veranstaltungsort

Pfarrer-Kneipp-Park
D - 88175 Scheidegg

Veranstalter

Heike Fischer
D - 88175 Scheidegg
E-Mail: kontakt@hf-personaltrainind.de
Tel.: 0049 / 1601447497

HF-Peronaltraining

Letzte Änderung: 28.01.2019 / 12:11 Uhr
Ausgedruckt am 05.04.2020 / 01:49